Modul 12: Jak se vypořádat se strachem z budoucnosti

Nejistota ovlivňuje, jak myslíme a cítíme. Když nevíme, co se stane, mozek reaguje, jako by to byla hrozba. To zvyšuje stres a úzkost, ztěžuje soustředění a může vést ke špatným rozhodnutím. Lidé také mohou mít pocit, že ztratili kontrolu, což vytváří bezmoc nebo vyhýbání se. Plánování každého možného výsledku může mysl zaplavit, způsobit obavy, nerozhodnost nebo prokrastinaci. Na hlubší úrovni může nejistota přinést velké otázky o životě, cíli a smyslu.