Εκπαιδευτική Ενότητα 1: Ψυχο-υγιεινή – Στρατηγικές για την Ψυχική Ευημερία

Η ψυχο-υγιεινή είναι το αντίστοιχο της καθημερινής υγιεινής για τον ψυχικό τομέα. Πρόκειται για μικρές, συνεπείς ενέργειες που αποσκοπούν στη διατήρηση της ψυχικής υγείας, στην πρόληψη της συναισθηματικής εξάντλησης και στη διαμόρφωση ενός τρόπου ζωής που προάγει την ευεξία. Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να βουρτσίζουμε τα δόντια μας, να τρώμε σωστά και να διατηρούμε το σώμα μας καθαρό — αλλά πόσο συχνά σκεφτόμαστε να κάνουμε το ίδιο και για το μυαλό μας;