Kursai

📚

1 skyrius: Psichohigiena – psichinės gerovės strategijos

Psichohigiena – tai psichikos atitikmuo kasdienei higienai. Tai mažų, nuoseklių veiksmų visuma, padedanti palaikyti psichinę sveikatą, išven...

Nemokamai

Eiti į kursą →

📚

2 skyrius: Teigiamos emocijos ir pozityvus mąstymas

Šiuolaikiniame greitame ir dažnai nenuspėjamame pasaulyje lengva įstrigti strese, negatyvume ir abejonėse savimi. Tačiau tyrimai ir praktika...

Nemokamai

Eiti į kursą →

📚

3 skyrius: Sąmoningumas (mindfulness) – dabarties akimirkos galia

Jūs atsakinėjate į el. laiškus, galvojate apie vakarienę, prisimenate kažką nejaukaus, ką pasakėte praėjusią savaitę – ir staiga pajuntate į...

Nemokamai

Eiti į kursą →

📚

4 skyrius: Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros principai

Šiuolaikiniame pasaulyje daugelis žmonių nuolat yra susiję su darbu per el. laiškus, žinutes ir terminus, todėl riba tarp profesinio ir asme...

Nemokamai

Eiti į kursą →

📚

5 skyrius: Emocinis intelektas

Įsivaizduokite, kad gaunate kritinį grįžtamąjį ryšį įtemptos dienos metu. Viena iš galimų reakcijų gali būti momentinis gynybiškumas ar susi...

Nemokamai

Eiti į kursą →